2 jajka 1 stołowa łyżka miodu około 6 łyżek płatków owsianych ewentualnie 1 łyżeczka ziaren sezamowych Jajka utrzeć z miodem na jednolitą masę, dodawać płatki owsiane w takiej iloŚci, aby powstało coŚ w rodzaju ciasta. Masę przełożyć na teflonową patelnię (można wczeŚniej rozpuŚcić na niej łyżeczkę oliwy, ale nie jest to konieczne), rozgnieŚć drewnianą łyżką tak, aby powstał płaski placek i smażyć do chwili, gdy spód zrobi się rumiany. Następnie rozgnieŚć łyżką, aby powstały prawdziwe crunchy". Podawać jeszcze ciepłe z dodatkiem jogurtu lub mleka i owoców. Można także wymieszać z rodzynkami i pokruszonymi orzechami.