2 awokado sok z cytryny 1 cebula 1 ząbek czosnku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki sól, pieprz Cebulę drobno posiekać, czosnek przecisnąć przez praskę, miąższ awokado rozgnieŚć widelcem. Dodać posiekaną cebulę i rozgnieciony czosnek, zioła, doprawić do smaku solą, pieprzem i sokiem cytrynowym. Smarować cienkie kromki ciemnego chleba, grahama, pieczywa chrupkiego lub krakersy.